スポーツクラブ

週に一回スポーツクラブに通っています。

行き始めたきっかけは、やっぱり「痩せたい、引き締めたい」

最近膝の軟骨が減り痛みが出てきました。

インターネットで調べたら「55歳以上の女性に多く、男性の1.5倍～2倍」とのこと。

が～ん(−−〆)・・・　　

まだ、55歳になってないのに・・・ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ　　

と思ったら「長年スポーツをやっている人には早く症状が出る」と。

ひとまず安心。

整形外科の先生に膝の強化が必要と診断され、膝周りの筋肉をつけるためのストレッチを毎日しています。

スポーツクラブでは膝周りの筋肉をつけるマシンやトレーニングがあります。

若い人の身体を鍛えるのも必要だけど、私たち世代の筋肉の衰えを補う意味ではスポーツクラブって大事なんだなって痛感

頑張って、膝の筋力つけよう