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スポーツクラブ

週に一回スポーツクラブに通っています。

行き始めたきっかけは、やっぱり「痩せたい、引き締めたいsign01

最近膝の軟骨が減り痛みが出てきました。

インターネットで調べたら「55歳以上の女性に多く、男性の1.5倍~2倍」とのこと。

が~ん(−−〆)weep・・・  

まだ、55歳になってないのに・・・ι(´Д`υ)アセアセ  

と思ったら「長年スポーツをやっている人には早く症状が出る」と。

ひとまず安心。


整形外科の先生に膝の強化が必要と診断され、膝周りの筋肉をつけるためのストレッチを毎日しています。


スポーツクラブでは膝周りの筋肉をつけるマシンやトレーニングがあります。

若い人の身体を鍛えるのも必要だけど、私たち世代の筋肉の衰えを補う意味ではスポーツクラブって大事なんだなって痛感down

頑張って、膝の筋力つけようhappy01

Line90_2

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