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暖かいもの

今日の練習・・・

ウィンドブレーカーを着て基礎打ちをしました。ホントに寒くなりました(;д;)

こうなると冷たい飲み物より暖かい飲み物が欲しくなります。

よし、来週からポットにお湯を入れて、ブルックス持って行こっと!

練習のほうは・・・

調子は良かったと思うんだけど、頑張れば取れるものもこれ以上無理すると軟骨が減った膝を更にやっちゃうなっていうときは、ちょっと悔しい(`Д´)

軟骨が磨り減ったものは再生はしないんですヨ。

でも、普段のストレッチで悪化を防ぐことはできるんですって!

お尻の筋肉の使い方次第らしいです。

バドミントンをまだまだやりたいので、頑張ろう(  ̄^ ̄)ゞラジャ

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