方針変更

スポーツクラブに週一回通いはじめてもう少しで１年になります(*^-^)

１年近くになるのに、スタジオプログラム未経験だったんだけど、一昨日エアロビクスでもやってみようかと受けてきました(*^^)v

ミドルエアロっていうのはどんなんだろう？？と見ていたら、なんだか複雑な動きι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ
きゃー、私にはついて行けないよぉ。。。

受けたのは「はじめてエアロ」　エアロビクスの初級ですね♪
まずは、ここからスタート。３０分のエアロです。

前に行ってたスポーツクラブでは受けたことがあるので、全くの初心者ではありません・・　が、歳も歳だし、ちゃんとついていけるのかなぁって心配。゜゜(´□｀｡)°゜。

やってみると、時間も３０分だし意外に大丈夫でした。

そして、今日は「ピラティス」も初めて受けて来ました。

腹式呼吸法なんですね～

腰痛の時に整形外科で教えてもらったリハビリでも同じようなのがありました。

終わったあと、何だか爽快感。

来週もエアロとピラティス受けて来よう！！