最近のトラックバック

2015年11月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
無料ブログはココログ

« バーチカル | トップページ | ピラティス・・・その後 »

方針変更

スポーツクラブに週一回通いはじめてもう少しで1年になります(*^-^)

1年近くになるのに、スタジオプログラム未経験だったんだけど、一昨日エアロビクスでもやってみようかと受けてきました(*^^)v

ミドルエアロっていうのはどんなんだろう??と見ていたら、なんだか複雑な動きι(´Д`υ)アセアセ
きゃー、私にはついて行けないよぉ。。。

受けたのは「はじめてエアロ」 エアロビクスの初級ですね♪
まずは、ここからスタート。30分のエアロです。

前に行ってたスポーツクラブでは受けたことがあるので、全くの初心者ではありません・・ が、歳も歳だし、ちゃんとついていけるのかなぁって心配。゜゜(´□`。)°゜。

やってみると、時間も30分だし意外に大丈夫でした。

そして、今日は「ピラティス」も初めて受けて来ました。

腹式呼吸法なんですね~

腰痛の時に整形外科で教えてもらったリハビリでも同じようなのがありました。

終わったあと、何だか爽快感。

来週もエアロとピラティス受けて来よう!!

« バーチカル | トップページ | ピラティス・・・その後 »

スポーツクラブ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1426389/40860724

この記事へのトラックバック一覧です: 方針変更:

« バーチカル | トップページ | ピラティス・・・その後 »