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膝痛

ゴールデンウィークも終わっちゃいましたねup

ゴールデンウィーク最後の日、試合の本部の手伝いの当番クラブだったので、行って来ましたsign01

本部から上位ランクの試合がよく見えるので、私の苦手なフットワーク・・・特に後ろに下がるときって足の運びはどうなんだろって見て来ました。

さすが、上位ランクの人は「下がれないbearing」なんてシーンはないし、ミスショットもない。。。

さすがですnote

 

一日の仕事が終わって、最後に本部の上位ランクの方に「後ろに下がるのが苦手」っていうことを話したら、下がるときのコツを教えてもらえました。

本部のお手伝いをして、アドバイスまでもらえるなんて超ラッキーheart04

 

帰ってから、借りてきた初心者向けのフットワークのDVDを観て、さっきのアドバイスと組み合わせるとなんかできそう~って気になってきましたhappy01

でも、実際にやるとできないんだけどねsweat01

  

005  

試合続きで膝に負担がかかったせいか膝が痛いんですよdown

元々膝の軟骨が減っているんですけどね。正式には「変形性膝関節症」っていうみたいなんだけど、男性より女性の方が早くなり、50代後半~60代にかけて発症するって何かに書いてありました。

ん?もう?って思ったんだけど、長年スポーツをしている人は早く軟骨が減るんだってhappy02

最初は膝がキシキシいってるだけだったんだけど、だんだん痛みが出てきて、ひどいときには階段を下りるときに激痛thunder

整骨院で足の緊張をほぐしてもらうと痛みがなくなるんですよhappy01

 

先月から毎週のように試合が続いたせいか、最近階段下り時に痛みが出てきましたsad

今週はバドミントンをお休みして、整骨院へ通うことにしました。

今は膝の下にスパイラルテープをしてもらっています。

昨日に比べかなり痛みもなくなりましたscissors

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コメント

フットワークのDVDを観たり アドバイス受けたり
まめさん 熱心ですね~
追求心で 頑張って上達ですね
でも 膝お大事にしてくださいね
痛いのは辛いですからね~
リックちゃんと お散歩して リラックスしてください

まめさん、凄いね~
私なんて多分遊び半分になってしまいそうだけど
ちゃんとお勉強してるしup

膝、辛そうですね・・・sweat01
確かに接骨院とかって、女の人の方が多い気がする・・・
おばあちゃんとかみてても、おじいちゃんより腰のまがってる人が
多いような・・・
子供生んだりするから、カルシウム不足なのかな・・・
我が家の旦那さんは、かなり運動若い時にしていたので、足首の軟骨が減ってて
走ると痛みが出るみたい・・・sweat01
まめさんも、無理せず頑張ってねhappy01

あらら、大丈夫?
これからも試合続くんだよね?
少しでも痛みがなくなるといいんだけど・・・。
無理しないようにね。


私もフットワーク頑張るわー。

私も膝弱いよぉー!
年のせいだと思う、間違いなくw
お灸好きなので、ひざのお皿のすぐ上にあるツボにお灸。
すると痛みがひくよ。
せんねん灸、お試しあれ~(◎´∀`)ノ

膝痛大丈夫ですか~?
痛みが出てきているのなら、
やっぱバドは、ちょっとお休みして
接骨院通いした方がいいですね。
早く治して、またバリバリ(無理しないで)
頑張っているまめさんのバドブログ楽しみにしていますhappy01

バトミントンて膝にかなり負担がかかりますよね(@Д@;
それでもこんなに頑張れるまめさんは凄いと思いますw(゚o゚)w
でも試合も無事終わったことだし膝の為にもゆっくり静養してくださいね
早く治してまた楽しく頑張ってくださいねヽ(´▽`)/

こんばんはーnote

膝お大事にして楽しんでくださいねcoldsweats01

appleジンママさんへ
 
コメントありがと~(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ
 
いろいろ聞いたり見たりするんだけど、なんでかな~
頭の中に残っていないのは何故?
もう少し若いうちにいろんなものを吸収しておけばよかったなぁsweat01
何もしないよりはと思うんだけど、身体がもうついて行かないんですよねcoldsweats01

appleゆーさんへ
 
コメントありがと~(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ
 
旦那さん、かなりスポーツされてたんだぁsign01
アスリート?
足首の軟骨っていうのも痛そう。。。
私のは足の緊張をほぐすと痛みなくなるんだよねhappy01
とりあえず一週間休養で~すnote

appleゆかっちへ
 
コメントありがと~(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ


大丈夫だよup
階段降りるときも少し和らいできたし、不思議なことにバドミントン
の時は痛くないんだよねsign01
とりあえず一週間お休みだねheart04

appleじゃまいここさんへ
 
コメントありがと~(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ
 
じゃまいここさんも膝痛いの?
まだ若いのにねcoldsweats01
お灸かぁ。。。
そういえば整骨院でも針灸やるんだよねup
せんねん灸、コマーシャルやってるねsign01
整骨院に行く時間がないときにいいかもscissors

applemi-koさんへ
 
コメントありがと~(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ


痛みは少しずつ改善してきましたsign01
膝の下側に水が溜まってたんだけど、今日はそれも減ってきてる
って言ってました。
一週間休んでまたバドミントンやるんだぁnote

appleゆめちゃんへ 
 
コメントありがと~(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ
 
そうなんですよ、膝使うんですよねsign01
右行ったり左行ったり・・・
バドミントンシューズも膝に響かないように改善されてきているので、
楽になって来たんですけど、やりすぎはダメですねsweat01

applepopoさんへ
 
コメントありがと~(=゚ω゚)ノ o(_ _)oペコッ


楽しいことをした後はちゃんとケアしないとダメってことですね。
今週は整骨院行ってバドミントンはお休みしてますhappy01

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