膝痛: ♪リックと一緒♪

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ゴールデンウィークも終わっちゃいましたね

ゴールデンウィーク最後の日、試合の本部の手伝いの当番クラブだったので、行って来ました

本部から上位ランクの試合がよく見えるので、私の苦手なフットワーク・・・特に後ろに下がるときって足の運びはどうなんだろって見て来ました。

さすが、上位ランクの人は「下がれない」なんてシーンはないし、ミスショットもない。。。

さすがです

一日の仕事が終わって、最後に本部の上位ランクの方に「後ろに下がるのが苦手」っていうことを話したら、下がるときのコツを教えてもらえました。

本部のお手伝いをして、アドバイスまでもらえるなんて超ラッキー

帰ってから、借りてきた初心者向けのフットワークのＤＶＤを観て、さっきのアドバイスと組み合わせるとなんかできそう～って気になってきました

でも、実際にやるとできないんだけどね

試合続きで膝に負担がかかったせいか膝が痛いんですよ

元々膝の軟骨が減っているんですけどね。正式には「変形性膝関節症」っていうみたいなんだけど、男性より女性の方が早くなり、５０代後半～６０代にかけて発症するって何かに書いてありました。

ん？もう？って思ったんだけど、長年スポーツをしている人は早く軟骨が減るんだって

最初は膝がキシキシいってるだけだったんだけど、だんだん痛みが出てきて、ひどいときには階段を下りるときに激痛

整骨院で足の緊張をほぐしてもらうと痛みがなくなるんですよ

先月から毎週のように試合が続いたせいか、最近階段下り時に痛みが出てきました

今週はバドミントンをお休みして、整骨院へ通うことにしました。

今は膝の下にスパイラルテープをしてもらっています。

昨日に比べかなり痛みもなくなりました

フットワークのＤＶＤを観たり　アドバイス受けたり
まめさん　熱心ですね～
追求心で　頑張って上達ですね
でも　膝お大事にしてくださいね
痛いのは辛いですからね～
リックちゃんと　お散歩して　リラックスしてください

投稿: ジンママ | 2012年5月 9日 (水) 06時50分

まめさん、凄いね～
私なんて多分遊び半分になってしまいそうだけど
ちゃんとお勉強してるし

膝、辛そうですね・・・
確かに接骨院とかって、女の人の方が多い気がする・・・
おばあちゃんとかみてても、おじいちゃんより腰のまがってる人が
多いような・・・
子供生んだりするから、カルシウム不足なのかな・・・
我が家の旦那さんは、かなり運動若い時にしていたので、足首の軟骨が減ってて
走ると痛みが出るみたい・・・
まめさんも、無理せず頑張ってね

投稿: ゆー | 2012年5月 9日 (水) 08時54分

あらら、大丈夫？
これからも試合続くんだよね？
少しでも痛みがなくなるといいんだけど・・・。
無理しないようにね。

私もフットワーク頑張るわー。

投稿: ゆかっち | 2012年5月 9日 (水) 10時27分

私も膝弱いよぉー！
年のせいだと思う、間違いなくｗ
お灸好きなので、ひざのお皿のすぐ上にあるツボにお灸。
すると痛みがひくよ。
せんねん灸、お試しあれ～(◎´∀｀)ノ

投稿: じゃまいここ | 2012年5月 9日 (水) 12時56分

膝痛大丈夫ですか～？
痛みが出てきているのなら、
やっぱバドは、ちょっとお休みして
接骨院通いした方がいいですね。
早く治して、またバリバリ(無理しないで)
頑張っているまめさんのバドブログ楽しみにしています

投稿: mi-ko | 2012年5月 9日 (水) 19時35分

バトミントンて膝にかなり負担がかかりますよね(＠Д＠；
それでもこんなに頑張れるまめさんは凄いと思いますw(ﾟoﾟ)w
でも試合も無事終わったことだし膝の為にもゆっくり静養してくださいね
早く治してまた楽しく頑張ってくださいねヽ(´▽｀)/

投稿: ゆめちゃん | 2012年5月 9日 (水) 20時32分

こんばんはー

膝お大事にして楽しんでくださいね。