やりすぎはダメ
ヨガをやりたくてどこかないかな~って探していたら、会社の先輩が教えてくれたスポーツクラブに
ヨガプログラムが豊富だったので、そこに決めて通い始めました。
まずは柔軟性をとストレッチプログラムから参加してみました
その翌日、お昼頃からふくらはぎが痛いの
膝で通院している整骨院で診てもらってテーピングをしてもらい、お風呂上りにはアイシングと湿布。
真剣にやりすぎて、伸ばしすぎちゃったみたい
なにごとやりすぎはダメですね 徐々にやらないといけませんね
それでも、今日はじめてヨガに参加。今日はふくらはぎを伸ばさないようにやってきました。
次はホットヨガにも参加してみよう
眉毛の出来上がりぃ~
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コメント
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まめさんって 体を動かすことがほんと 大好きなんですね~
スポーツウーマンですね
スポーツジムに ヨガ教室と バトと かけもち 大変でしょうが
趣味が沢山あって 羨ましいし けいぞくする力 素晴らしいですね
いいなー 運動って
リックちゃん お目目まん丸で 訴えてるみたい
ママの足痛いの 心配のお顔かなo(*^▽^*)o
投稿: ジンママ | 2012年8月20日 (月) 11時05分
いつもバトミントンで鍛えていているお身体ですが、使う筋肉が違うのですネ

お忙しいのに頑張っていますね~素晴らしい\(*^-^)/
まめさんのお気に入りジムが見つかりよかったですネ
でも、無理は禁物ですよ
リックちゃんお顔とお目目がまん丸でかわゆい

投稿: lovable | 2012年8月20日 (月) 23時36分
まめさん、いつも体を動かしているのに、

まさかの「ふくらはぎ痛」でしたね
初めての場合、やっぱ徐々に慣れていかなきゃいけないのでしょうね!
私も、久しくジム行ってないので
来週から再開しようと思っているのですが…
まめさんの教訓を元に
無理せず頑張りますね
投稿: mi-ko | 2012年8月21日 (火) 20時05分
ヨガをやりたくて探してたんだけど、ヨガ教室って意外と高い・・・
スポーツクラブでヨガプログラムが豊富なところがあったのでいいかな~って思って
身体を動かすことってあとが気落ちいいんですよ~
u-toさんの帰りが遅いので、時間もたっぷ~りあるっていうのもできる環境ってことですね
投稿: まめ | 2012年8月21日 (火) 21時38分
そうなんですよ、バドミントンとは使うところが全然違うんですね
伸ばしすぎたふくらはぎもだけど、翌日から段々痛みがでてきました。
でも、気持ちのいい痛みでしたよ~
これからは無理せず長く続けたいデス
投稿: まめ | 2012年8月21日 (火) 21時48分
mi-ko さんもジムにはっているんですね
私は今まで入っては挫折の繰り返しで…
膝の筋力が落ちてるぅ。。。って感じたので、ひざの筋力をつけ姿勢をよくして
あわよくばダイエットです
ヨガは呼吸法もあってなかなか面白いですよ~
投稿: まめ | 2012年8月21日 (火) 21時50分