散々な結果・・・

ストレッチをやりすぎたころから膝がまた痛み出しました

ひどいときには階段を降りるときにも「痛っ！！」っていうくらい激痛(｡＞0＜｡)

これはいけない…(;;;´Д｀)ゝ

と、整骨院通いの日も増やし、治療に専念。

電気とマッサージをすると翌日には痛みはなくなってきます。でも、油断すると痛み復活。

最近はバドミントンをしているときにはサポーターをつけてやってるんだけど、ゲーム中に膝の痛みが急に出たりするんですよ

整骨院通いもちょっと真面目に行かないと

そんな体調の中、昨日は試合に参加してきました。

午前中は女子ダブルス、午後からミックスの試合。

最近の私の試合は、一試合目って身体が思うように動かず、勝てないんですよ

でも、昨日の試合ってトーナメント。負け＝おしまいなので、勝たないと次の試合がないんです。試合前には身体をよく動かして、一試合目に備えました。

今回は「身体が動かなかった」ということはなかったんだけど、勝つことはできませんでした

で、ここで膝悪化

階段を昇るときにもビビっと痛みが出るようになってしまいました。

これじゃ午後からのミックス、大丈夫なのかな。。。

整骨院で教えてもらったようにストレッチしたり、マッサージしたり。

その甲斐あって午後のミックスは痛みがでることもなくできました

結果は負けちゃったけど、試合内容はそんなに悪いものではなかったのでほっとしましたぁo(*^▽^*)o

そして今日も試合。

昨日の疲れもあって、特に膝への負担があって今日は最初の試合から痛くて踏み込めない。

打つ時も踏ん張れない。。。

今日の試合は3人で１チームで途中でメンバー交代する市川市バドミントン協会理事長考案の試合形式。

せっかくリードして引き継いでも、膝の痛みで思うように動けず、結果逆転され負けという内容でした。

昨日のようにマッサージやストレッチしても改善せず痛みがずっと出たままヾ(；□；)э

やっぱり二日続きの試合って無理なんだなぁ～

バドミントンをしていても痛みがでなくなるまで試合は控えようかなと思います。