やりすぎはダメ
ヨガをやりたくてどこかないかな~って探していたら、会社の先輩が教えてくれたスポーツクラブに
ヨガプログラムが豊富だったので、そこに決めて通い始めました。
まずは柔軟性をとストレッチプログラムから参加してみました
その翌日、お昼頃からふくらはぎが痛いの
膝で通院している整骨院で診てもらってテーピングをしてもらい、お風呂上りにはアイシングと湿布。
真剣にやりすぎて、伸ばしすぎちゃったみたい
なにごとやりすぎはダメですね 徐々にやらないといけませんね
それでも、今日はじめてヨガに参加。今日はふくらはぎを伸ばさないようにやってきました。
次はホットヨガにも参加してみよう
眉毛の出来上がりぃ~
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